2022年6月の円満ライフメソッドのウェルカムレクチャーより。
コンフォートゾーンを抜けてみて気づいたこと
火曜日からインスタライブ、
5日間連続でやりました！
みんな拍手〜！！
いえね、、、
私にとってもインスタライブはチャレンジだったんです。
でもね、やってみて、
私が今回得た大きな気づきは２つ。
まず、やっぱりコンフォートゾーンを抜けるって気持ちいことだなーってこと。
私にとっても、
みんなが考えている以上に
インスタライブ配信をやるのはハードルが高かったんだ。
これまでもやったことがないわけではなかった。
でも心理セラピストとして、
心のこと、
いつも円満ライフメソッドやムーンロッジでお伝えていることを、
公の、外側の世界に発信していくのは、
私にとっても怖かった。
こうやって知り合ってる仲間、
学ぶと言うことにコミットしてるみんなに対しては、
まったく躊躇もないし、
日々信頼関係を築いているからこそむしろなんでも話せる。
でも、誰が見てるかわからないインスタライブで、
自分が信じている信念だったり、
私がこれは真理だろうと貫いてる生き様だったり、
それを見せていくのは、
やっぱりなんかね、
怖かったんだ。
その怖さって、
言ってしまえば、
どう思われるか？
間違ってると思われないか？
と否定、批判されないか？
なんだよね。
あとは、
うまくできるかな？
とか、
やりはじめたら、またやること増えるじゃん。
大変になるしーみたいなね。
それってあるよねー😆
でも、やるべきだし、やりたいことでもあったんだけど、逃げてた。
私の中にも、
まだまだそうやって
行動を止めるマインドが浮かぶし、
やらない言い訳をたくさん作るわけ。
でもね、ここでどうするか？なんだ。
それがコンフォートゾーンを抜ける瞬間。
自分が今まで怖くてできなかったことに対して、
初めの一歩を踏み出すときって誰でも不安だし恐れが出てくる。
そのゾーンも怖さも人それぞれ。
私はこう見えて、
人からどう思われるかが気になるタイプだし、
人の意見に合わせたり、
周りの様子をみて自分の立ち位置や振る舞いを決めて
生きることに安全を見出してきたタイプだから、
自分の意見を言うって実はすごく怖いわけ。
だからこそ、
公の場で自分の意見をライブで話すってことがすごく怖かった。
だからインスタライブは避けてきた。
それをやるってことは、
自分が今まで慣れ親しんできた世界から
未知の領域に出ていくわけで、
だからこそ、そこを必死に止めようとするマインドが浮かぶわけ。
いいから、このままでいいから、って。
そんなことしなくてもいいよ、ってね。
でもそれを
エイって振り切るなり、
腹に力入れて一歩前に出るのが
必要なことってあるじゃない。
怖さを超えるコツは、怖さを見抜くこと
でね、怖さを超えるコツって、
何が怖いのかを見抜いて直視するしかないんだよね。
私だったら、
人にどう思われるか。
間違ってると思われこと。
否定や批判をされること。
でね、直視すると我にかえって笑えてくる。
いや、見にきてくれるの、
受講生のみんなや友だちだけだし、
そんなたくさんの人が見にくるわけじゃないし、
別に私、有名人でもないし、
無名なうちに恥かいとけ！！笑
見るか見ないかは相手が決めること。
間違ってるって思われたら？
いや、誰だっていつも誰かにとっては間違ってる。
否定？批判？
それされてなんかやばいわけ？？
っていうか、
そんなに世界を信頼できてないんだね。
ってことは、自分自身を信頼してないんだね。
結局、否定して批判してるのは、自分。
自分の頭の中で自分に対して否定してるからだね。
はい、結局、いつものところに帰ってきました！
このプロセスで思い込みが外れる。
結局、制限してるのは自分のマインドだけ！
エゴキンマンの声に服従してるだけってこと！
私は、円満ライフメソッドで、
みんながその一歩を踏み出すための
前向きな内的な対話であったり
エネルギーの循環を伝えているわけで、
だから、私がやらなきゃ話にならないわけですよ！
やっぱり私自身が、
コンフォートゾーンから一歩踏み出して、
新しいチャレンジをするって言うのが、
みんなのテキストになるって思ってるからね。
それがみんなの一歩の背中を押せるんだと思ってる。
超えてみるとそのとき必要な気づきが起こる
そしてもう一つの気づきが、
最初はね、20〜30分くらいのライトな話に止めようと思ってたんだけど、
結局、話だすと乗っちゃうから1時間くらいになって、
あ、最後に瞑想もしたいよね、
ってリードもしちゃったりするわけ。
でそれってさ、
私はこうやって講座で教えているプロだし、
ヨガや瞑想もプロでやってて、
だからこそあれって完全に有料級なんだよね。
有料コンテンツ。
でもインスタライブって見るの無料じゃない。
自分が今回、無料で有料コンテンツを提供したとき、
はっと気づかされたのが、
私はこれまで、どれほど無料で有料コンテンツを受け取っていただろう！
って、そこにものすごく意識が向いたんだよね。
インスタライブだったり、
YouTubeだったり、
基本無料でとんでもない有料コンテンツを
毎日毎日、たくさん受け取ってたってことが当たり前になりすぎてて、
受け取ってるってことに無意識だと気づいた。
発信者に対して、ありがとう、っていう気持ちだったり、
こんなすごい情報を無料で受け取ってるってやばいってこと
無料で受け取れてるというありがたさに気づいた。
みんなもそれぞれお好きな発信者がいらっしゃると思うんだけど、
彼らは惜しみなくすごいパワーで提供してくれてる。
それを私たちは無料で受け取ってる。
それに気づいたとき、
あぁ、
私、受け取りそびれてたわ！
そして、
私はなんて出し惜しみしてたんだ、
ってことにまた気づかされちゃってね。
※そんなとき、よくひくOSHOカードはこれ！！
けちんぼ婆さんって呼んでる”THE MISER”
まさにこれ！
でも今回ライブ配信をしてみて、
不特定多数の方に、
アーカイブが乗っている限り未来永劫、
私が提供したものを聞いてもらえる、
受け取ってもらえる可能性がある！！
そんな豊かさをネットワーク上に放てたんだ思えたとき、
そのクオリティがどうであれ、
ひとまず、今の私の中で精一杯の「有料級コンテンツ」を放てた、
それを誰かが受け取ってくれる、
という豊かさの循環を起こしたな、
ってことに満足度が上がったんです。
これまでなんとなく感じていた、
自己表現、発信の便秘感、フン詰まり感があったんだけど、
もちろんこれまでだってブログやFBをやって発信してるけど、
でもこのところ、
なんかどっかで詰まりを感じてて、
それが一気に流れがよくなってラクになったんだ。
死ぬほど疲れてるのに、気持ちがいいの。
波動が軽いの。
コンフォートゾーンを抜けれた気持ちよさと、
豊かさを流せた気持ちよさ、
これが大きな恩恵２つ。
だからね、
コンフォートゾーンを抜けていくってすごくいいよ！
こうやって新しい体験から気づきを得ていくってすごい豊かじゃない！！
怖さ、恐れも浮かぶけど、
現状維持にとどめようとするマインドが浮かぶけど、
その制限する抵抗のエネルギーを静める方法を
円満ライフメソッドではお伝えしていくから、
みんなもぜひ実践して欲しい。
怖さって飛行機が雲を通り過ぎるときの体感覚
例えるなら、
飛行機に乗って加速して離陸するとき、
雲を突破した先に安定した空路に乗るじゃない。
あの雲を突破する時って機体が揺れるじゃない。
怖さってあんな感じ。
これが宇宙ロケットだったら、
大気圏抜ける時、
ロケットの機体が燃えるほどの衝撃があるじゃない。
だから遠くに行こうとするとそれだけ怖いよね。
だからこそ、
日常生活の中で小さな小さな
コンフォートゾーンを抜けていくのが大事なの。
これまでとは違う小さな選択をすることから始まる。
小さく、小さく、今までとは違う選択をする。
自分の意見を言ってみる。
NOと言ってみる。
無意識に諦めていたことをやってみる。
こうやって小さなコンフォートゾーンを
抜けていく経験を重ねていくことで、
1ヶ月、3ヶ月、半年、1年後、
全然違う景色を見ることになるんだ。
一回を薄く、それを重ねていくことで、
厚みのある知識、経験、そして変容になるからぜひやってみて欲しい。
※2022年6月の円満ライフメソッドのウェルカムレクチャーに加筆して投稿してます！
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▼私のMISSION と VISION▼
【MISSION】
自分への無条件の愛を思い出すサポートをして
女性の創造性を目覚めさせる
【VISION】
◉自分を愛する女性が増えること
◉自他の生命の尊厳を脅かす行為がなくなること
◉性＝生は喜びであると認識できる世界にすること
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