＜2012-12-1＞
今朝の目覚めも爽快。
白湯を沸かし、ジュースを作り、ヨガマットへごろん。
ただ、塩分足りてないなーと感じたので、お湯に塩を溶かして飲んでみる。
うん、美味しく感じる。
やっぱり必要だったのかも。
そこからヨガを30分ほど。
プラス、カパラバティを多めにしてみた。
これはある効果を見込んで。
塩水飲んでカパラバティしたら、お腹が動くだろうな、と思って。
ファスティング入ってから、排便なしなのでこれで出たら気持ちでしょう。
それから、ハーブティを2杯。
ジュースもチビチビ飲みながらメール返信などひと仕事してたら・・・。
キュルキュル、っと身体の声が聞こえてきた。
う～ん、爽快です。
それから3回、みごと宿便まで出始めた。
すると、腰の違和感がまた減った。
やっぱり、やっぱり！
慢性腰痛の原因は腸だった、と確信を強めた私です。
そして、お次は生理スタート。
きたきたきた！！！
ふだん、PMSで過食気味でブルーになってる日々をファスティングで過ごせたなんて。
そしてファスティング中に生理になって、ますます浄化が進むなんて、
もう、私にとっては快挙！
あー嬉しい。
と、またゴロリ。
完全にムーンロッジです。
月経がきたら月の小屋にこもってゴロゴロしたり、
本読んだり、瞑想したり、天の啓示を受けるのが、
女性の正しい在り方、なのだ。
夕方ごろ、また空腹を感じたけど、温かいジュースを飲んでしのぐ。
明日から回復食。
食べたい反面、このままの軽い状態でいたい、という想いも湧き上がる。
料理してても、食べなくていいという状態の心地よさに、まだはまってる。
でも反面、食べはじめたら、またうわーと行きそうでそれも怖い。
リバウンドだけはさけたいよね。
断食は、断食期よりも回復期が大切って言われるのがよくわかる。
やってみて思うのは、3日くらいのファスティングは思ったほどしんどくない。
っていうか、余裕。
ここまでくると、あと数日いけそうな気がする。（これ体験者からよく聞く言葉）
以前、6年ほど前に、知識も経験もなくひとりで塩水と梅湯で断食したときは、
もう苦しくて苦しくて、体の痛みも半端なくて、もう二度とやらない、と思ったもんだけど、
やっぱり月日がたち、自分の心身の状態も変化してるし、酵素ジュースの助けもあり、今回は本当に無理なくできてる感じ。
明日で終了、回復食だ。
続く↓
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