ゆるしの力が高い人

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自分を責めてしまうときって、

自分への期待値が高いんだよね。

こんなんじゃだめ、

このままじゃだめ、

そうゆってずっと自分を責め続けちゃう。

ゆるしの力が高い人って、

実は、

自分への期待値が低いの😌

だめでいいじゃん、

できなくてもいいじゃん、

自分勝手、

わがまま、

いい加減、

テキトー、

ミスったまんまでもいい、

忘れても、

ドジっても、

クズでもカスでもいいんだもーーん!

ってなったとき、

なんかすごーくホッとする。

自分への期待値が高すぎて、

理想が高すぎて、

やってもやっても、

まだまだだ!

って自分にムチ打って頑張ってると、

本当に骨が折れる。

これでいい。

本当によくやってるよアタシ。

本当によく頑張ってるなオレ。

そんなふうに、

自分をいたわり、

ねぎらい、

今日も働き続けてくれたこの身体に、

たくさん感謝して、

自分を撫でてあげたり、

自分をぎゅっとハグしたり、

自分の顔を見つめてあげて。

いつしか、

私は私が大好きだ、

そう言ってあげれるようになってくる。

それってほんとにホッとする。

すごく安堵感に包まれてくる。

自分を責めたり、

ダメ出しして、

ものすごく浪費してたエネルギーが、

漏れ出なくなって、

溜まってくるの。

溜まってくると、

なんか溢れてくるの。

自分から責められない自分は、

毎日がなんだかご機嫌になってきて、

リラックスして過ごせるようになって、

むしろ、

いろんな意味でパフォーマンスがあがってきて、

人生がなんか好転してゆくんだ。

どうぞ、

今日という1日を終える時、

自分に優しい言葉をかけてあげてね。

ホッとしながら、

安堵感とともに、

布団に潜り込んで。

自分をゆるすって、

こんなことだと思う💖

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