【自宅からZOOMで】2週間無料トライアルキャンペーン実施中!オンラインサロン はるヨガ for Wellbeing★ハーモニック・エナジー・ラボ(HEL)

ZOOMオンラインサロン

【自宅からZOOMで】オンラインサロン はるヨガ for Wellbeing★ハーモニック・エナジー・ラボ(HEL)

2週間無料トライアルキャンペーン実施!

➡エントリーはLINE公式から行えます!

★★★★★★★★★★★

以前ヨガをやってみたけど続かなかった。
そして運動も苦手。

でも健康も気になるし、
ボディラインも気になるし、

なにより本当は、
毎日を、気持ちよく、機嫌よく、
笑って過ごしていたんだ。

そんな40代以降の女性のための、
心と身体の健康と成熟を目指すオンラインサロン。

★★★★★★★★★★★

月額5,000円で、
毎日平日、朝・夜2回の配信!


自宅でひとりで、
ZOOMでみんなとつながり、

身体が硬いとか、
かっこ悪いとか、

そんなことを誰かと比べることなく、
心から安心して、

自分と向き合い、
自分を大事にしてあげる時間

が過ごせます!


こんにちは!

ZOOMオンラインサロン 
はるヨガ for Wellbeing★ハーモニック・エナジー・ラボ(HEL)

主宰の新開晴美です。

私はこれまで、

ヨガ教師として13年間でのべ6,000名以上の方の心と身体をつなぐプロセスをサポートし、

さらにこの1年間、心理カウンセラー・セラピストとして、
のべ200名の現代社会において“生きづらさ”を感じている女性たちの、

心、身体、そしてパートナーシップ、
セクシャリティのお悩みを伺ってまいりました。

その中で何度も何度も目にしてきたのは、
多くの女性たちが、

自分のことを、当たり前に、無意識に、
強く否定している姿でした。

そして思うのです。

なぜ女性たちが、
こんなにも自分を否定して生きていなければならないの?かと。

ありのままの私を受けいれ、そんな自分を好きになり、私を大事に扱う

ありのままの自分を受けいれる、
自分を愛する、

そんな言葉、耳にタコできるほど聞かされてるけど、
やっぱり今の自分じゃダメな気がする。

そんな40代以降の女性の多さを実感するなかで、

「自分を受けいれ、自分を愛するカギは身体にある」

これが私が得た結論です。

なぜなら、

私たちが本来求めているのは、

受けいれられたときに感じる安心感や、
愛されたときに感じる安堵感、


だから。

そして、安心感や安堵感は、
身体で感じるものだから


頭で、安心とは、安堵とは、と理解したところで、
そこに実感はわきません。

だってそうでしょう?

受けいれられたときの、あのホッとした感覚、
愛されたときの、あの得体のしれないほどの安堵感、

は、身体で感じることではないですか!?

身体で感じてはじめて、

あぁ、安心、、、
あぁ、なんてホッとするんだろう、

という実感に繋がるのです。

そして私たちは本来的に、

誰かにわかってもらうより、
誰かに受けいれてもらうより、
誰かに深く愛されるより、

自分にわかってもらえて、
自分に受けいれられて、
自分に深く愛されることを、


強く望んでいるものなのです。

そのときはじめて、
自分の内側に揺るぎない安心や安堵を
感じる生き物なのです!

このオンラインサロンがおすすめな方

<メンタル面>

・自分に自信が持てない

・自分や人の、ダメで嫌な面ばかりにフォーカスしてしまう

・身体的不調からくる気持ちの落ち込みがある

・感情のアップダウンが激しい

・不安や心配にのまれて精神的に不安定になりがち

・過ぎたことをクヨクヨ、イライラと考えてしまうことが多くそんな自分に疲弊する

・新しいことを始めてみたいけど勇気がわかず足がすくみがち

・そんな自分を、もう変えたい、と本気で思う

・日々の暮らしに笑顔が増え機嫌よく過ごしていたいと思っている

・自分を好きになってみたい

<フィジカル面>

・身体の緊張や力み、痛み(肩こり、腰痛、片頭痛など)が慢性化している

・体力の低下を感じている

・月経にともなう不快感が強い

・暴飲暴食しがち

・不眠ぎみ

・身体をすっきりさせたい、痩せたい、太りたい、プロポーションを調えたい

・肌の艶、潤い、年相応の美しさを手に入れたい

・いくつになっても魅力的な自分でいたい

・イキイキと好きなことをして元気で自由に生きていたい

<スピリチュアル面>

・感じる力を開花させたい

・重たい波動を手放したい

・軽やかに波動高く、望む世界を創造して生きていたい

・世界が二極化に進む今、よりよい方向へ進んでいきたい

・風の時代、水瓶座の時代を快適に生きていける自分になりたい

・スピリチュアルな知識を体験を通して智慧に昇華させ人生に活かしたい

このオンラインサロンで得られるメリット

・身体は強くしなやかに軽やかに、不快感が減りイキイキとした実感が得られ元氣になる!

・メンタルが安定し、気分の浮き沈みが減り、自然で前向きな心が育まれる!

・スピリチュアルな知識が、身体を通してリアリティをもって体験でき、智慧として人生に活かせるようになる!

・人生を健やかによりよく生きたい、この世界をもっといい場所にしたいと感じている仲間との出会いがある!

・その思いをシェアし分かち合い、承認しあい、力を合わせて前に進める!

このオンラインサロンのコンテンツ

1、 ZOOMによるヨガプラクティスのオンライン配信

ZOOMを使用し、

月額5,000円!
平日毎日、朝9:00~9:45/夜9:00~9:45、


ご自宅の自室から、自由に、自分の都合に合わせ、
オンラインでご参加いただけます!

※ZOOM=ビデオ会議システム、パソコンやタブレット、スマホがあれば大丈夫。
はじめての方にはあらかじめ丁寧に使い方をお伝えしますからご安心ください!

2、はるの小話&シェアリング

その日のトピックに合わせ、
メンタル、フィジカル、スピリチュアルの全領域から、

40代以降の女性が健やかに幸せに生きていくための
「暮らしに活かせる智慧」を分かち合います。

また、メンバー同士も、日々感じていること、
悩みや葛藤、そして嬉しかったことなども含め、

それぞれの体験を心を開いて分かち合うことで、
深い繋がりを感じることができ、
その状況の快方に向かうサポートとなります。

3、録画動画の保存

すべての配信を録画動画で残しておきます。
いつでもご自分のタイミングでご視聴いただけます。

※リアルでご参加いただけない方も多数いらっしゃいます。
※月に数回、週1回から毎回まで、それぞれご自分のペースでご参加いただいております。

4、Facebookの非公開グループ

小話やシェアリングから得た気づきのシェア、
それぞれの活動をシェアできる、
安心で安全な場をご提供しています!

お申込み方法

スタートアップサポートします。まずは2週間、無料トライアルではじめてみませんか?

「Facebook非公開グループ」と「LINE公式」「ZOOM」で運営いたします。

①Facebookのアカウントをお持ちではない方は、先にアカウントの登録からお願いいたします。

②「新開晴美 LINE公式」にご登録ください。
※下にあるLINEアイコンをクリックいただくとQRコードが出てまいります。そちらを読み込み次のプロセスにお進みください。

③「2週間無料トライアルキャンペーン!」の画像をクリック!エントリーの手続きをお済ませいただいた後、Facebook非公開グループにご招待いたします。

④Facebook非公開グループにお入り下さい。

⑤グループ内でZOOM URLをご案内いたします。

【新開晴美 LINE公式へのご登録はこちらから】
↓↓↓

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: line_smp_sp-1.png

IDは、@947btwzu です。

※LINEアカウントをお持ちでない方、その他ご不明な点はメッセンジャーかメールにてお気軽にお問い合わせください。

mail to: yurushiiro.love@gmail.com

日々のプラクティスの流れ

メディテーション

忙しない日常から、すっと自分の内側に帰っていける術を身につけます。
呼吸法のプラクティスも含まれます。

緊張やこわばりをリリースし、心身をゆるめる習慣

朝のプラクティスでは、
寝ているあいだの無意識な緊張やこわばりをリリース。

夜のプラクティスでは、
1日の活動で生じた心身の力みや疲れやをリリース。

シンプルな動きで心身をゆるめることを習慣にすることで、
日常生活から余分な緊張がなくなり、
リラックスした自然体な自分に出会えていきます。

骨盤底筋のエクササイズ

40代以降の女性にとって、
骨盤底筋ケアは必須科目ともいえるプラクティス。

毎日、少しずつ行うことで、
年齢を重ねていくなかで生じやすい不調を、
未然に防ぐことができます。

また、続けることで、
精神的な落ち着きを実感することでしょう。

太陽礼拝

ヨガのポーズの中で、もっともポピュラーで、
完全ともいえる「太陽礼拝」を毎日繰り返すことで、

身体性の向上とメンタルの安定、
両方が身についていきます。

内なる女性性と男性性のエネルギーを調和する役目を果たします。

月礼拝

新月、満月の日は、
女性性のエネルギーを開花させる「月礼拝」を行います。

強さ、しなやかさ、
移り変わる儚さ、不安定さのなかで寛ぐことを体感でき、

女性性の持つ
「リラックスして今に留まり気が熟すのを待つ」

という質が内側に芽生えていきます。

逆転のポーズ

ヨガのポーズの中でも、
その効果が高く「クイーン」と称される逆転のポーズを、
どなたにとっても無理なく行えるようガイドします。

時代は「物質重視からエネルギー重視の世界」への
逆転現象が起こっている今、

この身体も、
天地ひっくり返った逆転の状態を味わうことで、
そのエネルギーとの調和を図っていきます。

メンタル、フィジカル両面に大きな影響を与えるポーズです。

ねじりのポーズ

身体のしなやかさは心のしなやかさに繋がります。

背骨をねじるという行為は、
神経をしずめると同時に全身のエネルギーを活性化させます。

若々しい、イキイキとした自分を保つために、
ゆるやかなねじりは欠かせない動きとなります。

セルフラビング&ヒーリングワーク

自分の身体に触れていますか?
自分の身体に声をかけてあげていますか?

日々、身体に感謝し、労わり、

そして本当に大事なものに触れるように、
なでたりお手当てをすること、

そして言葉をかけてあげることの効果の高さたるや。

自分を受けいれ、愛するということが実感できるはずです。

お申込み方法

ご入会は今すぐこちらから!

「Facebook非公開グループ」と「LINE公式」「ZOOM」で運営いたします。

①Facebookのアカウントをお持ちではない方は、先にアカウントの登録からお願いいたします。

②「新開晴美 LINE公式」にご登録ください。
※下にあるLINEアイコンをクリックいただくとQRコードが出てまいります。そちらを読み込み次のプロセスにお進みください。

③お支払い手続きをお済ませいただいた後、Facebook非公開グループにご招待いたします。

④Facebook非公開グループにお入り下さい。

⑤グループ内でZOOM URLをご案内いたします。

【新開晴美 LINE公式へのご登録はこちらから】
↓↓↓

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: line_smp_sp-1.png

IDは、@947btwzu です。

※LINEアカウントをお持ちでない方、その他ご不明な点はメッセンジャーかメールにてお気軽にお問い合わせください。

mail to: yurushiiro.love@gmail.com

サンプル動画

レッスンのフルバージョン(約40分)の動画です。

このサロンで行っている日々のプラクティスを
ぜひ行ってみてください!

朝のレッスン

20201008朝レッスン

夜のレッスン

20200914夜レッスン

参加者の皆さんの声

日々、本当にたくさんのご感想をいただいております。

メンバーの皆さんへの感謝をこめて、
ランダムですがたくさん掲載させていただきます。

ご入会を検討している皆さんへ、
たくさんありますが、すべて私たち女性の生の声です。
ぜひお読みください♥

*******************

★日々の生活のなかで、同じ時間に同じこと続けてやる、リセットや次へのスイッチングの時間、ここにこれて本当によかった、感謝しかないです。

★自分の内側を冷静に観れるようになってきて、悲観的、否定的な感情がわきづらくなった。

★はるちゃんの小話、みんなとのシェアリング、ひとりひとりの気づきが繋がり、より深い気づきになっていく。

★はるちゃんのキューイングの言葉の深さ、ひとつひとつに愛がある。

★どこに住んでいても参加できる。新しい人との出会いが豊か過ぎる!

★姿勢がよくなった。反り腰が改善したし、自分が思っている以上に体力がついてきた。

★嬉しいことがあるときも、しんどいなぁと思うときも、変わらずそこにいてくれるはるちゃん、そしてみんなの存在があるだけで頑張れる!

★自分の感情に巻き込まれず、起きていることをただ見つめることができるようになって気持ちが安定してきた。

★寝ているあいだに硬くなった身体をほぐして1日をスタートできる。

★どんなことがあった日も、今日を過ごした自分にマルをしてから眠れる。

★精神的に高ぶっていても、落ち込んでいても、ニュートラルになって布団に入れる。

★普通の”ヨガ”の概念では語れない、ボティ、マインド、スピリットのバランスに誰もが気づけ、自分で自分の機嫌が取れるようなレッスンです。

★スッピン、パジャマ、寝起きで参加できるってサイコー!

★自分ひとりでは絶対に習慣化できなかった日々のヨガ、はるちゃんのおかげで「ヨガの歯磨き化」ができました!

★自分の身体にいつもいつも文句を言っていたことに気づいて、だんだんと自分の身体を愛おしいと思えるようになってきました。

★産後の身体のラインが引き締まってきました!

★肌にハリが出て友人に「きれいになったね」と言われました!

★とにかく元気になれる!

★気持ちがぐらついてても、はるちゃんのリードでヨガをすることで「そうだった、自分はここにいたよね」と自分軸に戻れています。

★自分の身体を撫でることで、幼少期に受けた性的いたずらによって、自分の身体を汚らわしいと感じていたことに気づけました。そしてそのトラウマを解消することができました。

★睡眠障害があったのですが、ヨガをした夜は本当によく眠れるようになりました。

★自分との繋がりを取り戻すヨガです。

★育児中でも参加ができるのが本当に嬉しいです!

★人生の節目を迎えていた私を支えてくれた場です。

★なかなかライブでは参加できませんが、いつも動画を活用しています!

★自分が何を感じているのかに意識が向くようになり、自分に対して敏感になれました。

★身体が歪んでいて嫌な感じがするな、ということに気づけるようになり、それを調えることができるようになった。

★日常生活で呼吸や無意識な力みに気づけるようになり、それを開放することができるようになってきました。

★自分を大切に扱うってこうやるんだ、自分を愛して慈しむってこういうことなんだ、とはじめて知れました。

★はじめは、ひとりの部屋で自分自身に「愛してる」「よく頑張った」って声をかけることが恥ずかしかったけど、最近は違和感がなくなり、声をかけることで、心が穏やかになってきました。

★ヨガが終わると、穏やかな安心感を感じるようになりました。

★1日を気持ちよくはじめることができる!

★その日の気分や体調を丁寧に確認することができる。

★仲間と、いってらっしゃい、いってきます、おやすみなさい、と声をかけれる場、本当に居心地のいい空間です。

★はるちゃんの素晴らしいリード。常に自分の心と身体に寄り添うためのコツが満載!

★はるちゃんにその時の体調を伝えると、その不調にアプローチする話やヨガをしてくれて、不調が改善するから本当に嬉しい。

★メンバー全員が互いを尊重しあえてる本当に安心で安全な場です。

★はるちゃんの小話は、何気ない会話から様々な分野に話が広がり、とても奥深い話になる。

★ZOOMは外出や移動時間がなく、お化粧もオシャレもいらない。パジャマでもお風呂上りでもいい!

★できない姿をみられてしまう恥ずかしさがないから安心してできる。

★世界中どこからでも参加ができる!

★ヨガが楽しくなってきた。

★できない自分を許すことができるようになってきた。

★さまざまな知識を得る貴重な場、素敵な仲間ができた!

★はるちゃんの小話は、人生で大切なこと、それなのに誰も教えてくれなかったことを教えてもらえます。

★今まで生きてきた世界が、本当に狭い世界だったことに気づかされました。

★ヨガ初心者で美しいポーズなんかできないけど、それでいいんだって言い切ってくれるはるちゃんがいるから続けることができています。

★はるヨガのおかげで、自分に帰る道を見つけることができそうです。

★不安で眠れない日が多かったけど、ヨガをするようになって、リラックスしてよく寝れるようになりました。

★お肌の調子がすごくよくなりました!

★精神的に落ち込んでてやる気が低下してたけど、少しずつエネルギーが回復してきました。

★皆さんといろんなことをシェアすることが、自分にとってのアウトプットとなり、いい刺激をもらっています。

★毎回、自分への愛を感じ胸がいっぱいになります。

★呼吸や身体を感じることを日々習慣にすることで、日常の中で、そこからの気づきがとても多くなりました。

★仕事中でも、自分に帰る時をもてるようになりました。

★一日を振り返る時間、自分を労わる時間を過ごすことで、よく眠れるようになりました。

★普段の生活で、ことあるごとに目を瞑って気持ちを落ち着かせることが習慣になってきました。

★呼吸が深くなり、物事に対して、じっくり観ていく心の余裕が生まれてきました。

★はるちゃんの言葉で誘導されると、頭の中が整理されていく感じがします。他のヨガとはまったく別ものです。

★ひどい月経痛が完全に完治しました!

★自分を愛するということが、日常レベルでわかってきました。

★はるちゃんの小話が深すぎていい!

★腰痛がなくなりました。

★仕事中の集中力が高まります。

★はるちゃんや仲間がいることへの安心感、安堵感があり、日常生活で緊張が減りました。

★自分だけの至極の時間です。

★参加する、今日は休む、を自分で決めれる。

★ヨガをするたびに泣いてしまいます。心の浄化をしているんだと思います。

★はるちゃんの言葉の魅力がすごいです。

★自分の心と身体と向き合える時間、本当に豊かです。

★いつも明るく大きな懐で迎えてくれるはるちゃん、みんなにとっての癒しの場です。

よくある質問

Q、ZOOMを使ったことがないのですが。

A、大丈夫です!
ご入会後、初回参加の前に「個別コンサル」として心身の様子を伺うとともに、ZOOMの使い方なども詳しくお伝えします。どうぞご安心ください。

Q、朝晩9時、時間の都合がつきません。

A、大丈夫です!
すべての配信を録画動画で残しておきます。ライブ参加できない方も多くいらっしゃいますが、皆さん、録画を利用しながら日々のプラクティスを行っています。ご安心ください。

Q、身体が硬く、ヨガが苦手です。

A、大丈夫です! 
はるヨガは、柔軟性や体力に関係なく行える内容です。ヨガは柔軟性が高く若い女性のため、といった固定観念を変えていただけると思います。ヨガに苦手意識を持っている方にこそ、受けていただきたいと思っております。

Q、ヨガ初心者です。大丈夫でしょうか?

A、大丈夫です!
ヨガ初体験の方も多くいらっしゃいます。そして誰にとっても「初回」があります。皆さん、はじめは初心者です!ご安心ください。

Q、部屋が汚くて、、、見られたくないのですが。

A、大丈夫です!みんな同じです(笑)
皆さん、パジャマ、スッピン、ありのままの状態でご参加いただいてます。全員が40代以降の女性ということで、安心してそこにいていただけます。

Q、自宅にヨガができるスペースがありません。

A、大丈夫です! 
ヨガは畳一枚あればできる、最高で最強の心身調整ツールです。ぜひ自分なりに落ちつくスペースを確保してご参加ください!

Q、赤ちゃんがいるのでうるさいと思うのですが。

A、大丈夫です! 
皆さんのご自宅の音声はこちらには届かない状態で行います。実際、育児中のお母さんも参加してくださってます。お母さんが寛ぐと、赤ちゃんも嬉しそう、とおっしゃっています。

Q、続けられるか不安です。

A、大丈夫です!
皆さん、最初はそのようにおっしゃいますが、続けるうちにさまざまな効果を実感し、仲間もでき、ここに集うのが楽しみになり、今では「歯磨きのようにヨガをする」という状態になられています。
そしてもちろん退会は自由です。まずは3ヶ月、自分のペースで続けてみてください!
必ず「あぁ、はじめてよかった」と思っていただけるはずです。

Q、年齢的にヨガができるか不安です。

大丈夫です!
現在40代~60代後半の方がご参加くださってます。そしてどんな時でも、自分のペースを尊重できるスタイルで行っています。できることからはじめ、日々積み重ねることで、どんどんできることが増えていき、自分への自信につながっていきます。

Q、ヨガを体験してからでないと不安です。

A、大丈夫です!
そのような思いを抱かれる方のために、上部に動画を貼り付けました!
ぜひご視聴いただき、このオンラインサロンで行う日々のプラクティスを体験してください。
小話やシェアリングは守秘義務があるので掲載できませんが、だからこそ、皆さん本音を語り合い、安心で安全な場が熟成されています。
ぜひあなたも、私たちの仲間になってください!!

お申込み方法

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「Facebook非公開グループ」と「LINE公式」「ZOOM」で運営いたします。

①Facebookのアカウントをお持ちではない方は、先にアカウントの登録からお願いいたします。

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④Facebook非公開グループにお入り下さい。

⑤グループ内でZOOM URLをご案内いたします。

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IDは、@947btwzu です。

※LINEアカウントをお持ちでない方、その他ご不明な点はメッセンジャーかメールにてお気軽にお問い合わせください。

mail to: yurushiiro.love@gmail.com

最後までお読みいただき、
まことにありがとうございました!

新開晴美

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