無意識にとめどなく流れた涙は身体の喜びだと実感しました

ZOOMライブヨガ＜自分を愛するレッスン＞
はじめてレッスンに参加してくださった方からこんなご感想をいただきました。

今朝のレッスン、スタートから涙が止まりませんでした。

私の身体はずっとこうやって動かしてほしかったんだなー、だから嬉しいんだなー。動きたいって気づいてたのに知らないフリしててごめんね。そんな気持ちになりました。

最近やっと身体に意識が向くようになり、ヨガをやりたい！と思っていました。

仕事に追われて身体はガチガチ、呼吸は浅くて苦しい…。

こんな生き方したくない、と心と身体は言ってるのに、なんせ私の思考は超支配的で…『ヨガ？ムリムリ！』といつも否定してきて。

でも今回直感に従い、引き止めようとする思考を振り切って（笑）レッスンに申込みました。

無意識にとめどなく流れた涙は身体の喜びだと実感しました。

自分の身体にありがとうを…っていうはるちゃんの声にまた涙が止まらず…。

ヨガってこんなに泣けるんですね。

今まで自分の身体を痛めつけることは（無意識で）散々やってきましたが、こんなふうに自分の身体を労ったことなかったなぁ、って思いました。

ありがとう、ごめんね、私の身体さん。今日はそれに気づけた一日でした！

こんな私にとってレッスンは大きなチャレンジです。じっくり取り組んでいきたいと思っています！

それにしてもはるちゃんのリードは心地よすぎですね！
ヤバイです！

（40代女性）

身体って本当に正直です。そしてとても素直です。

超アナログ人間でZOOMも不慣れ、そうおっしゃるAさんでしたが、
勇気をもって、レッスンに飛び込んできてくれました。

ヨガや瞑想を行うと、こうおっしゃる方がいらっしゃいます。

「あぁ、私、疲れてたんですね」

そう、自分がどれほど疲れているかにも気づけない。

自分をどれほど酷使していたかにも気づけない。

心や身体を壊してまでやるべきことって、
この人生にあるんだろうか、、、私はそう思います。

ふだん、感じないようにしていた「自分」という存在に対して、

意識的に関心を示してあげることで、
身体は自然と涙を流します。

あぁ、私を見てくれた。
私に気づいてくれた。