無意識にとめどなく流れた涙は身体の喜びだと実感しました

はるヨガ for Wellbeing

ZOOMライブヨガ<自分を愛するレッスン>
はじめてレッスンに参加してくださった方からこんなご感想をいただきました。

今朝のレッスン、スタートから涙が止まりませんでした。

私の身体はずっとこうやって動かしてほしかったんだなー、だから嬉しいんだなー。動きたいって気づいてたのに知らないフリしててごめんね。そんな気持ちになりました。

最近やっと身体に意識が向くようになり、ヨガをやりたい!と思っていました。

仕事に追われて身体はガチガチ、呼吸は浅くて苦しい…。

こんな生き方したくない、と心と身体は言ってるのに、なんせ私の思考は超支配的で…『ヨガ?ムリムリ!』といつも否定してきて。

でも今回直感に従い、引き止めようとする思考を振り切って(笑)レッスンに申込みました。

無意識にとめどなく流れた涙は身体の喜びだと実感しました。

自分の身体にありがとうを…っていうはるちゃんの声にまた涙が止まらず…。

ヨガってこんなに泣けるんですね。

今まで自分の身体を痛めつけることは(無意識で)散々やってきましたが、こんなふうに自分の身体を労ったことなかったなぁ、って思いました。

ありがとう、ごめんね、私の身体さん。今日はそれに気づけた一日でした!

こんな私にとってレッスンは大きなチャレンジです。じっくり取り組んでいきたいと思っています!

それにしてもはるちゃんのリードは心地よすぎですね!
ヤバイです!

(40代女性)

身体って本当に正直です。そしてとても素直です。

超アナログ人間でZOOMも不慣れ、そうおっしゃるAさんでしたが、
勇気をもって、レッスンに飛び込んできてくれました。

ヨガや瞑想を行うと、こうおっしゃる方がいらっしゃいます。

「あぁ、私、疲れてたんですね」

そう、自分がどれほど疲れているかにも気づけない。

自分をどれほど酷使していたかにも気づけない。

心や身体を壊してまでやるべきことって、
この人生にあるんだろうか、、、私はそう思います。

ふだん、感じないようにしていた「自分」という存在に対して、

意識的に関心を示してあげることで、
身体は自然と涙を流します。

あぁ、私を見てくれた。
私に気づいてくれた。

ありがとう。
私を労わってくれてありがとう。

そう自分が言ってるんです。

1日45分間、自分のための時間を過ごし、
自分に意識を向けてあげる。

身体を丁寧に動かし、
呼吸を観て、

必要な力を強め、
いらない力みや緊張をほどく。

自分という最も親密なパートナーに対して、
関心を示してあげましょう。

それは外側のことではなく、
もっと、内奥、自分の源と繋がることです。


自分を大事に扱い、

心と身体をリラックスさせていくことが、

どれほど、日々の暮らしの質、QOLを高めることになるか。

はるヨガ for Wellbeing は、
「自分に寄り添う優しい意識」を育んでくことを第一に、

そして、身体的な健全性を高めること、
また、チャクラという氣を通すエネルギーセンターを整え活性化させ、
強く安定させていくことを大事にしています。

しかも、オンラインで、毎日そのチャンスを自分に与えることができます。

Aさん、初のヨガで、感性開いて身体と向き合ってくれて、
本当に嬉しい。そしてありがとう!!

◆ヨガなんてムリムリ
◆アナログ人間にZOOMなんてムリムリ

そんなふうにあきらめないで欲しい!


あなたのことを本当に理解できるのはあなただけ。
あなたのことを本当に幸せにしてあげられるのはあなただけ。

女性が健やかで、美しく、
軽やかに毎日をイキイキ暮らす!

あなたの笑顔が、周りを幸せにします!

だからこそ、誰よりもまず自分を大事に、

自分を労り、自分をゆるし受け入れ、

そして、

まるごとの自分を愛するところからはじめませんか?

ZOOMライブヨガ<自分を愛するレッスン>
ぜひご一緒しましょう❤

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ZOOMライブヨガ<自分を愛するレッスン>

月~金、朝9時/夜9時、45分間のライブヨガをやっています。

◆月額5,000円

◆自由参加、受け放題。

◆週に1回でも、3日に1回でも、もちろん毎日でも!皆さん自分のペースで自由にヨガを日常に取り入れてくださってます。

◆いつからでもご入会いただけます。

HPのご案内はこちら↓↓↓
https://yurushiiro.love/434/

❤ご案内はLINEでもお送りしています。

ぜひ、私と繋がってくださいね。

新開晴美LINE公式はこちら
https://line.me/ti/p/%40947btwzu

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