ファスティング体験記

＜これは2012年に行った酵素ジュースによる3日間の断食の体験記です＞

9月にZOOMライブヨガ＜自分を愛するレッスン＞のメンバーでヨガ、瞑想、断食、自然療法、というメニューのリトリートを開催することを決め、過去、何度となく行ってきた断食を、丁寧に綴ったときの私の体験談をご紹介したくリライトしています。

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満月の夜に合わせ、明日から3日間のファスティング（酵素ジュース断食）です。

好きで食べてる日々の美味しいゴハン。
でもね、知ってるんだ。

完全に、食べ過ぎだってことを。

内臓は少し休みたがってるってことを。

そして、慢性的な腰と首の痛みが、腸からきてることを感じてた私は、

発酵食で中から腸内環境を整えようとしたり、
チネイザンで外からのマッサージをしてみたり、
コーヒーエネマで腸内洗浄してみたり、

いろいろやってはいるんだけど、なかなか思うように改善されない。

で、頭ではわかってた。

断食がいいよ、って。
ということで、久しぶりの断食を決意したのです。

以前は、水と塩だけ、といったちょっとハードコアな断食で痛い目に合っていたので、

回は、酵素ドリンクをたっぷり飲むスタイル。

家にある植物酵素でもいいんだけど、今回は特別にファスティング用の酵素ドリンク使ってやってみたいと思います。

ファスティングの効果といえば。

・脂肪燃焼
・デトックス
・腸の浄化
・免疫力回復
・血液浄化
・肝臓の浄化
・味覚の正常化
・肺の浄化
・明瞭な思考能力の向上
・活力の回復

3日後、身体が喜んで気持ちよくなるだろうな、と思う。

断食中、やりたいことがいくつかある。
それは全部自分を喜ばすこと！

外からエネルギーを取り入れず、中にあるものをよく感じる時間にしたい。

そして、私の中に残る古い負のスパイラルを切り替え、
新しい流れにむけて展開していきたい。

続く↓