はるヨガ for Wellbeing
ハーモニック・エナジー・ラボ
名前を変えながら、
内容も進化しつつ、
そしてかなり安定してきた
私のヨガのオンラインサロン。
去年の5月17日からスタートしたから、
かれこれ9ヶ月間、
平日、週5日、朝晩9時から50分、
ヨガレッスンをコツコツと続けてこれた！
ひとえに参加してくれてるみなさんのおかげさま！
健全な開き直りで、やりたいって思ったことをやってみた！
もうね、
はじめるときは本当に迷ったんよ。
週に２、３回くらいかなー、とか、
週末だけかな、とか、、、。
いやー、朝晩はむりかも、とか。
でも、何度も何度も自分のハラに聴いて、
何度も何度もハートで感じてみて、
いちばんテンション上がって、
いちばん気分上がるのは、
毎日、朝晩やる、だったの。
でもさ、
きっと寝坊とかしてすっぽかしちゃったり、
はじめたはいいけど、
すぐやめたくなったらどうしよう、とか、
なんてことも散々思ったんだけどさ、
まぁやってみなきゃわかんないもんね！！
と健全に開き直ってスタートしてみたら、
これがもう、
毎日が気持ちよくて、
毎日が楽しくて、
私の最高のライフワークになったんだ。
自分とつながる時間を歯磨きレベルの習慣にするためには
私がなぜ「毎日・朝晩」にこだわったか、
これ、私がむかしから思ってる、
ヨガや瞑想の「歯磨き化プロジェクト」なのね。
もうね、
自分と向き合う、
呼吸に意識を向ける、
カラダと繋がる、
心を観る、
といったことを習慣にする難しさを、
私がいちばんよく知ってるつもりだから。
でも、これができるようになると、
身体的にも余分な力みが抜けて、
自然体な自分に戻っていけるし、
ふと浮かぶ、
孤独感、不安、後悔とか罪悪感とか、
自分を責めてしまう感情から、
適切な距離をとって、
その感情を見守り、味わい、
「今の自分」に優しく寄り添ってあげることができる術を
身につけることができるから。
だからこそ！
そしてZOOMだからこそ！
私自身が自宅でできる。
で、参加するみんなも自宅で受けれる。
毎日の適切な運動習慣、と
呼吸や瞑想習慣は、
何も全然特別なことじゃなくて、
緩やかなペースで暮らしの中に馴染ませることで、
その効果が最大に発揮されることはわかってるからこそ、
でも、それをひとりで黙々とやるって、
めちゃくちゃ難易度高いってことを知ってるからこそ、
せっかくコロナ禍だし、
これ、チャンスじゃん！
やるしかない！って思って、
スタートしたんだよね。
続けることで、心身の変化をたくさん感じてもらえてる
今現在、メンバーは40名ほど。
30代から60代後半の女性たちが、
それぞれのライフスタイルに合わせ、
朝だけ、
夜だけ、
とか、
週に数回、
とか、
もちろん、毎日参加という方もいらっしゃる。
途中から参加もオッケーだし、
途中で抜けるもオッケーだし、
本当に自由に、なんのルールもなく、
気軽に気楽に、
この場を上手に使ってくれてる。
リアルで会ったことのない方もたくさんいるのに、
とても深いご縁を感じる、
変動の多い今の時代を共に生きる、
まさにソウルファミリーのような仲間が集まってきてくれてる。
そしてみんなが口々に言ってくれる。
生理痛がなくなった。
肩、腰の痛みが減った。
普段の暮らしで力みが抜けてきた。
呼吸に意識が向くようになり、
心が安定してきた。
生活にメリハリがついた。
よく眠れるようになった。
他にもたくさん、、、
自分と繋がるってことを習慣にすることで、
そして、さまざまな人生経験を経てきた仲間との、
ハラを割ったハートからの会話があることで、
それぞれの人生の質が、
どんどんよくなってる実感を感じてもらえてる。
はるヨガ for Wellbeing
ハーモニック・エナジー・ラボ
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２週間、無料でお試し参加ができます
でも、はじめる前は、誰でも不安を感じるもの。
続けられるかな。
カラダ硬くてヨガなんてできない。
前にヨガで怪我したことがあって怖い。
ZOOMも初めてだし。
コミュニティってめんどくさい気がする、、、。
そんな不安を感じている方でも大丈夫！！
このオンラインサロンを、
２週間、無料でお試し参加ができるトライアルキャンペーンやってます。
それで、続けてみようかな、と思ったら、
そこからは、
月額5,000円で、
毎日のレッスンに自由に参加ができて、
さらにすべて録画動画を保存してあるので
リアル参加ができなくても安心です！
トライアル参加してくださった皆さんの感想です
参加する前は、みなさんの輪に入っていけるか少し不安でした。
でも、あぁ、ここにいるだけでいいんだな、と感じたし、はるさんの「小話」や皆さんの話は、自分にとってタイムリーな内容が多く、腑に落ちてとても勉強になりました
整骨院に通っても治らなかった、首から肩甲骨の痛みがとてもよくなりました！
自分でYouTubeのヨガの動画を見ながら動かしていたときは良くならなかったのに、、、
自分に向き合いたい、身体の健康を保ちたいと思って、トライアルキャンペーンに参加しました。
呼吸を使って、自分と繋がる、ということがよく分かりました。
なにより楽しかった！
仲間が素敵すぎて、ここに一緒に集いたいと思って続けてみようと思いました。
はるさんが発する表現力の豊かさが好きです。
ヨガの全くの初心者ですが、専門知識や専門用語がわからなくても、はるさんの柔らかい言葉で、自然とイメージが湧き、周りに存在するエネルギーを感じて、気の巡りを楽しむことが体感できました！
身体と向き合う大切な時間。
「身体と対話してあげましょう」なんて言われたことなかった！
身体に「今日もよろしくね」なんて言ったことなかった！
本当にごめんね、私の身体さん。
これからも心身両面を見つめる時間として私には必要だと思って続けてみようと思います。
２週間トライアルキャンペーン、エントリーはLINEから！
「Facebook非公開グループ」と「LINE公式」「ZOOM」で運営いたします。
①Facebookのアカウントをお持ちではない方は、先にアカウントの登録からお願いいたします。
②「新開晴美 LINE公式」にご登録ください。
※下にあるLINEアイコンをクリックいただくとQRコードが出てまいります。そちらを読み込み次のプロセスにお進みください。
③「2週間無料トライアルキャンペーン！」の画像をクリック！エントリーの手続きをお済ませいただいた後、Facebook非公開グループにご招待いたします。
④Facebook非公開グループにお入り下さい。
⑤グループ内でZOOM URLをご案内いたします。
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エントリーお待ちしてます！！
カラダの声を聴く、
心を見守り、自分に優しい眼差しを向けること、
はるヨガ for Wellbeingを
日々の習慣にすることで、
あなたの人生の質が変容します！
あなたを待ってる仲間がいます。
ぜひ気楽な気持ちで入ってみてください。
ご感想はこちらからご覧いただけます ⏬
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