私の髪は弱くて白髪も多くて

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先日、クライアントさんとのちょっとした会話から。

ご本人の許可をいただき書いてみます。

きっとこれ、自分を受容するヒントになると思うから。

その方が、さらっとこう言ったんです。

「私の髪、弱くって白髪も多くって。」

そこ、私、捕まえます。

「Sちゃん、髪が弱い私に対してどう思ってる?」

すると、

「あぁ、、、カッパみたいで恥ずかしい、、、

父親みたいにハゲちゃうんじゃないかとずっと心配してて、、、

あぁ、弱々しい私は恥ずかしいって思ってる、、、。」

そして、「うわぁ〜〜〜!やだー!! なんか出てくる〜!」

とご自分でもびっくりしてた。

私は言います。

「それってけっこう辛辣な自己否定じゃない?」

「じゃあ、自分の髪は弱くてカッパみたいで恥ずかしい。

そしてお父さんみたいに禿げたらどうしよう、、、と思ってるんだね。

では、どんな髪が望み?」

と尋ねると

一瞬天を仰ぎながら、

「ツヤツヤしてて、、、めちゃ硬く強くなくていいけど芯があって艶やかな感じ、、、。

あ、イメージできた。

今まで、イメージしたこともなかった、ずっと否定ばっかりしてた、、、。」

そして、ここも私は捕まえます。

「ではね、艶やかで芯のある”私”、ってどう?」と尋ねると、

「あー!そうなりたいって思ってるー!やだ、、、髪のこと言ったけど、なりたい自分でもあった!」と。

そう、このセルフイメージなんです。

髪を批判しながら、自分のことも批判し、そして望みを抽出したら髪=私で同じ。

さらに、

「で、ねーねー、お父さんのように禿げるかも、っていうその思考、いる??www」

「いやー、全然いらない!!そんなイメージつけなくていいですよねー!www」

そこから私は、彼女と一緒にとても簡単なボディワークと身体との対話に進みました。

両手を温めてから、

生え際から頭皮を撫でるように頭を触ります。

そして目を閉じてゆったり呼吸しながら、

触ったまんまの感覚に意識を向けてもらいました。

そこには、

猫っ毛で細くて柔らかくて繊細な髪があります。

なんて気持ちのいい触り心地なんだろう。

柔らかさや繊細さをただただ感じるの。

すると彼女の表情がにこやかに緩みはじめます。

さらに髪を表面から優しく撫でてもらいます。

あぁ、柔らか〜い。子猫みたいなキュートさ。

あぁ、恥ずかしい、、、

いいの、恥ずかしさも感じるの。

恥ずかしい、と思う自分も今の自分なの。

さらに、もっとツヤツヤになってもいいよ。

もっと芯があって強くなってもいいよ。

と、そのままを受容しながら成長や発展の許可を与えるの。

そして私は、髪との対話を促しました。

「この髪の細さや柔らかさがいきるような髪型を、一緒に探したことあったかな?」

って髪に聞いてみて、と。

「自分が持って生まれたこの柔らかくて猫みたいなそんな髪に、似合う髪型を一緒に探したことあったかな?」

すると、

「あぁ、、、探したこと、、、ないねー、なかったねぇ、否定ばっかりだったねー」

そして、「白髪に問いかけてみて? 白髪たちに何か言いたいことある?って聞いてみて。」

すると、

「あぁぁ、生きてるよって言ってる。なくてもいい、もう抜いてやろうって思ってたけど、生きてるよ、はえてるよって、ちゃんといるよー、蔑ろにしないでって言ってる。

私たちも髪の一部としてここにいるよ、ちゃんと私たちも髪だよ、って言ってる(涙)」

「ごめん、ごめんだね。」

「いやー申し訳なかったですねー」

では、うなじのあたりから指を入れて、後頭部を触ってあげて。その辺りはどんな様子?

「あぁ、、、労ってーって言ってる。疲れてるって言ってる。」

はい、こうして彼女は、

私の髪は弱くてカッパみたいで恥ずかしい、というセルフイメージから、

私の髪は柔らかく繊細、というセルフイメージに変わり、

この髪に相応しいヘアスタイルを探すという新しい選択をしはじめるし、

白髪に対しても、憎々しく思い抜いてやろう、ではなく、存在を許しつつこれまでとは違う対応を考えるでしょう。

さらに後頭部からのメッセージで、

いつも思考優位で考えすぎてる自分に気づき、

感じることを大事にしてくれるでしょう。

身体に意識を向ける、そこからメッセージを拾う、

これって誰にでもできることなんだけど、

ここに意識が向かない方が多いよね。

ぜひ、自分の身体で嫌だと思っている部位に対して、

こんな優しいアプローチをしてあげてほしい。

円満ライフメソッドを受講してくれる40代の女性たちが、

どんどん自分を受容し、持って生まれた自分の資質を輝かせ、

イキイキと生きはじめてくれるプロセスに、

身体的な自己受容も欠かせない要素なんです。

だからみんな、どんどん美しく健やかになっていくんです!

以前、私が蕁麻疹と対話したブログも貼っておきます。

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