心・身のこと ファスティング体験記②
＜2012-11-30＞
ふぅ、昨日はよく寝た。
カズもOFFだったので、お弁当作りもなし。9時過ぎまでゴロゴロしてたから、10時間くらい寝てたかも。
私にとって、かなり理想的な睡眠時間。
で、起きてから今日の酵素...
2020-07
心・身のこと 
心・身のこと ファスティング体験記①
＜2012-11-29＞
ファスティング初日を終えて。
今朝は、いつも通り5時ごろ起きてカズのお弁当の準備。
ファスティング中の料理は、さてどんなもんかなー？と思ったので、昨日のうちに保存できる常備菜をいくつも作っておい...
心・身のこと ファスティング体験記
＜これは2012年に行った酵素ジュースによる3日間の断食の体験記です＞
9月にZOOMライブヨガ＜自分を愛するレッスン＞のメンバーでヨガ、瞑想、断食、自然療法、というメニューのリトリートを開催することを決め、過去、何度となく行ってき...
blog 「あなたがたは、なぜそんなに自分を無力だと感じるのですか？」
「あなたがたは、なぜそんなに自分を無力だと感じるのですか？」
今朝目が覚めた瞬間に聴こえた声。
熊本は私の故郷だ。今あの地を中心に甚大な自然災害が起きている。
そして今、
その「自然の脅威」を目にして、多くの人の胸...
blog 自分には、不快な状況を脱する力が、ない。
里芋の根元で無力感に苛まれた私は、
その後、本当に何かをする気力がなくなるまで落ち込んでいった。
もう何をやっても無駄だ。何をやってもうまくいく気がしない。
そんな気持ちでいっぱいになっていった。
そして、そのよう...
blog 里芋の足元で無力感再び
私たちは、東京の足立区に住んでるとき、ちょうど東日本大震災のひと月くらい後に区民農園が当選し、夫婦二人で、猫の額のような区画の畑を耕し始めた。
↑この写真は、当時のもの。小松菜収穫中。
以前から、「自分たちで食べるもの...
blog プロセスすべてを「無力感」をエネルギー源として動いていた
今朝、目が覚めたら
「あなたがたは、なぜそんなに自分を無力だと思うのですか？」
そんな声が聴こえて、
へ？
ってなった。
私は以前から、目が覚めた瞬間に「聴こえる」ってことがあって、それはいつも大事なメッセー...
YOGA 無意識にとめどなく流れた涙は身体の喜びだと実感しました
ZOOMライブヨガ＜自分を愛するレッスン＞はじめてレッスンに参加してくださった方からこんなご感想をいただきました。
今朝のレッスン、スタートから涙が止まりませんでした。私の身体はずっとこうやって動かしてほしかったんだなー、だから嬉...
blog Maturite－マチュリテ－を創っていきます！
本当はやりたいことたくさんあるんだ。
いつも頭の中にはたくさんの構想が生まれてる。
そして、内側に生命の種が宿ったにもかかわらず、それを産み出さずに葬ってることが多い。以前、このことを「内なる中絶」という言葉であらわしてる本を...
YOGA 生理痛がないなんて、、、今月は超ゲンキ！「おなか力」アップ！
ZOOMライブヨガ＜自分を愛するレッスン＞スタートして１ヶ月が過ぎたところでこんな嬉しいご報告！
40代女性主婦
毎月、生理の1日目、2日目は動けなかったのに、今月は、あれ痛くない、、、と。生理中も超ゲンキ！
おなか周りの血行...